為什么要多喝水?

2020-07-25 08:27:59      點擊:
關注水污染,關注水健康,關注健康生活,本文由騰翔小編整理并發布:為什么要多喝水?

人體的各種生理反應,比如新chen代xie,在發生反應和生成養分的同時,也自然會留下各種類型的du素:自you基、細胞殘骸、食物殘渣、代謝廢物等,這些廢物如果不及時qing除出體外,必將影響正常細胞的功能發揮和其生存環境。

那什么是“du素”?“積累在體內、人體無法處理的物質都稱為du素。換句話說,人體用不了又排不出去的東西就是du素。”“du素干擾正常的細胞運作,導致細胞功能出現障礙。”我們每個人每天都在新chen代謝,也都在制造du素。

外部環境中給人體帶來和施加的du素來源很多,所有的環境du素都給身體施加了過重的外在負擔,這是人比較無法掌控的。但是,一個人內心焦慮、情緒壓抑和飲食不當造成的消化不liang以及生活作息混亂等,則會增加內部du素。

你會說,身體不是自帶排du功能嗎?沒錯。身體是一應俱全的高智能化的生物體,其本身就具有一定的排du功能。但是,這些排du功能的發揮效力是有先決條件的,即bi須是在人體所需材料和和養分充足的條件下才能順利進行。

二、“du素”的來源

不合理的飲食,yao物的濫用,生理功能的紊亂,情緒不好,心理扭曲等,都會使du素以各種形式在體內積蓄和累積起來,du素所累積出來的,是一個非常不利于身體運轉良好的有害環境,勢必導致ji因表達異常和ji病。


看下面《醫生向左,病人往右》的作者所列示出來的幾大du素來源和關于du素類型及排du渠道的講解:

1、環境中的du素:DDT、紫外線輻射、水污染、有毒化學物質及重金屬污染。

2、食物中的du素:肉制品中的ji素、經放射線照射處理過的食物、食物中的xi菌、農作物中的化du素、高溫烹調的食物產生的du素、食物中的添加劑、食物及飲料中的甜味劑和味精。

3、生活中的du素:香煙、酒精、yao物、衣服、被褥、清潔用品、家庭及辦公室用品釋放的有毒物質。

4、人體自行產生的du素:ru酸、尿酸、酸化黏稠的血液、大腸中的宿便、zi由基與氧化脂質。

三、脂溶性du素和水溶性du素

du素在體內可以分為水溶性du素和脂溶性du素兩種類型。

人體有三大排duqi官:腎、皮膚、腸道。腎主要負責排泄水溶性的du素,主要有代謝物如尿酸、尿素等,水溶性du素主要以尿液的形式排出體外;皮膚主要負責排泄脂溶性du素,包括飽和脂肪酸代謝產物、ji素類yao物、內du素、細胞因子、調味品、防腐劑、農yao殘留物等,脂溶性的du素主要以汗液的形式排出體外;腸道可以排出兩種類型的du素。

當排duqi官不能及時排du時,水溶性du素將經由血液到達人體的軟骨、滑膜和肌腱部位,du素積累在這些部位,引發各種類型的關節炎癥,如痛風是由尿酸在關節部位的積累而造成的。脂溶性du素經血液轉移到lin巴系統或各個qi官的黏膜,形成息肉、囊zhong等。各種類型的皮膚病變如暗chuang、斑也是脂溶性du素積累的結果。

四、“排du”方法

清chu人體du素時,身體會有各種反應。關節疼痛、骨骼疼痛、肌肉疼痛的反應是排除體內水溶性du素的表現。支持這種排du反應的措施是多喝干凈的水。排du時出現腹tong、腹瀉等反應,是排除體內脂溶性du素的表現。支持這種排du反應的措施除了多喝水,還需要額外補充均衡營養素來加強肝臟的解du功能。


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